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チエゾーさんち

マンガで綴る我が家の日常。海外育児応援しています!

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便秘の反射区

前回の記事で「便秘に官足法」と書いたのですが、参考までに反射区についてもふれておきます。


便秘、それは腸がうまく働いてくれないからなることが多いもの。

足裏の土踏まずのあたりには、こんな風に腸の反射区がぐるっとあります。

便秘の反射区1

何種類か腸の反射区が別れていますが、ぐるっとまとめてこれは「大腸」です。上行結腸・下行結腸(S字結腸)の下の方にかぶる感じで、盲腸や回盲弁の反射区もあります。

便秘になったり、おならブースカの腹部膨満感があるときは、この反射区がガッチガチになってることが多いんです。

どれくらいガチガチかというとですね。


便秘の反射区2

土踏まずに弦が張られてるみたいに!


私、そうでしたよ・・・・・。

土踏まずを初めてもんだときは、あまりの痛さに悶絶しましたよ・・・・。

普段そんなに便秘していないのに!?って思ったのですが、実はあちこち汚れがこびりついて取れていなかったのかも。

足をがっつりもんだ後は、「?!」な色とにおいのお通じがありますーっ。


そして、「足裏反射区をもめば出るけど、やめると元通り」という方にも朗報が!

足首にある「直腸筋」の反射区をもむと、よろしいのですよ!

便秘の反射区3

ここです・・・。

この反射区も、初めは相当痛いかもね・・・・。




ところで私はあまり便秘に縁がありません。

いや、昔はありましたよ。

でもある時、攻略法をあみだしたのです。

それは・・・・


便秘の反射区4

朝、お茶を飲みながらぼーっとする。


30分くらいこういう時間があると、お通じよくなります。

生化学的にも、朝ゆっくりすると副交感神経が優位になってリラックスするんですって。

確かに朝寝坊してバタバタすると、途端に便秘になっちゃう☆



これは10年くらい前に気がついたことで、それから早寝早起きの習慣をつけるようになりました。

足もみ&朝リラックスで、便秘知らず♪

おかげさまで、昔よりお腹はぺったんこです。



便秘にお悩みの方、お試しくださいませ。


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| 官足法 | 14:54 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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官足法の効果・便秘

ところで、自分の足をもむようになってから、他人の足も時々もんでます。

自分に対して効果が高いので、身近な人にも健康になって欲しい~、と願うからです。


特に我が家の3人の子どものなかでは、コナは色々と持病があります。

アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などが主な症状ですが、なんとなく肌つやが悪くて不健康そうな雰囲気を醸し出しているのです。


アトピーなんて官足法で楽勝に治っちゃう☆

とも耳にするので、ちょっと試しにもんでみたくなったのは親心~♪

官足法24

最近母さん、自分の足をよく足もんでるのを横目で見てるから、素直に応じてくれたコナ。


さっそく足裏チェックしたんだけど・・・・


官足法25

ギョ!

っとしましたよ。


私、足もみはじめてから「手相」ならぬ「足相」がすこし読めるようになりまして(笑)、足裏をみて「体のここが悪いんじゃないか」とおぼろげながらも分かることがあります。


アトピーもそうなんだけど、コナの足相は・・・・・


官足法26

便秘。


しかも、2週間も出てないですって?!

ヒィ~


そんな頑固な便秘の足裏は、こんな感じでした。


官足法27

とにかく、土踏まずがない・・・・。

いや、土踏まずはあるんだけれど、ぷくーっと腫れてて変にむくんでる感じなんです。

土踏まずには腸(小腸・上行結腸・横行結腸・盲腸・回盲弁)の反射区が集中していますから、ここがむくんでいると言うことは相当腸の働きが悪くなっているということ。また、腎臓の反射区もありますね。

しかも土踏まずの外側、足の内側のキワが青く腫れていました。これは膀胱や十二指腸の反射区のあたりです。

腸や腎臓や膀胱の反射区が腫れてる・・・・これらは老廃物を排出する要の器官ですので、ここらが全部むくんでいるというのは、老廃物の塊である便や尿の出が悪いということが見て取れます。

便秘=老廃物が溜まる=アトピー悪化=アレルギー性鼻炎発症、という連鎖になってる~(涙)。



老廃物溜まりすぎて、足の指も赤紫に変色して、とにかく不健康極まりない足裏っ!

もーう、早速もんじゃうよーっ!

といっても、子どもには刺激が強すぎるので、もみ棒は使わず手でもみます。

それでもこの老廃物だらけのコナの足なので、ちょっともんだだけでも・・・・



官足法28

悶絶。

くすぐったいのか痛いのかよく分からない反応だけどね~

あんまりもませてくれなかったので、ちょちょちょっと手でもんだだけにしました。

すると翌日。


官足法29

さっそくお通じがっ!


若いから反応早いね~。


官足法の効果は10代で1ヶ月、30代で3ヶ月、60代で6ヶ月・・・というように、年代×月で現れると言います。それだけ老廃物が蓄積してこびりついてる、ということなんでしょうね。

8歳のコナの足もみ効果は、超即効。

頑固な便秘も一もみで治っちゃうって、スゴイ!




この調子でアトピーも鼻炎も撃退したいところなのですが、

「足もみ痛いからヤダー」

と逃げるコナ・・・・・・。

ええいっ・・・母の愛のムチを受け取らないとはっ・・・・・!




官足法。

効果はスゴイ。

しかしやらなければ効果はゼロ。



みなさん!ここポイントですよ!!



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| 官足法 | 15:45 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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官足法をやってみよう②

みんな白湯のんだかーい?

よーし、それじゃあ足もみやってみるよー!



って、今回は何故か体育会系でいってみよーう!

だってね、真面目にやっていたら、とてもとても痛いからね



まず、いきなり反射区をもむ前に、ヒザ下をかる~く両手でもんでおこう~。

官足法18


そしたらいよいよ反射区をもむよ~。


足もみの時は、必ず最初と最後にもまなきゃいけない反射区があるからね。

ここ、一番大切だから、ゼッタイに覚えておいてねっ!

それはね、おしっこ関係の反射区

おしっこには老廃物を体の外に出す大切な役目があるんだよ。

だから、この反射区を最初と最後にもむことで、足だけじゃなくて体中の老廃物が出ていきやすくなるんだ。

その反射区はここ!

官足法19

①腎臓、②輸尿管、③膀胱、④尿道 の順だよ。

①の腎臓の反射区は、足裏のど真ん中よりちょい下。

そこをよーくもんだら、土踏まずのアーチが終わる箇所にそって、斜め下に線を引くイメージを描いてみて。それが②輸尿管の反射区。

輸尿管の反射区をもみながら下の方に行くと、足の内側の側面までくるんだけど、そこが③膀胱の反射区。

そこをぐぐっともみほぐしたら、膀胱の反射区からくるぶしの方に向かって斜めにくるのが④尿道の反射区。

この①②③④の反射区は、たいていの人がぼわっと腫れてるよ。

もともと老廃物を溜めたり出したりするところだからね。

すごーく痛いけど、ここをよくもみほぐすんだよ!



ちなみに、もみ棒を持っている人への注意点☆

官足法20

もみ棒は、まっすぐ反射区を「突く」イメージでつかってね。

「こする」とね、お肌を痛めちゃうから、なるべくこすらないようにして。

あと、やるときはハンドクリームやオイルをよく塗って、お肌の保護をしてね。



おしっこ関係の反射区をもんだら、あとは順番は気にしないで足をどんどんもんでいこう!


やりやすい順番としては、足裏、足の甲・・・・と、足先から上に上がっていくイメージでやるといいかな。

官足法21

足の指先、指の脇、足裏、かかとは指でもできるけど、もみ棒があると効率よく老廃物を撃退できるよ。

意外と老廃物ががっつり溜まっているのが足の甲!

ここはもみ棒でやると痛すぎるから、ハンドクリームたっぷり塗って、手のゲンコツでこすると楽。

手の骨と足の骨をゴリゴリこするイメージでやってみて。


「足」がおわったら、今度は「脚」。

脚の両脇には坐骨神経がとおっているから、そこをぐいぐいもんでみよう。

脚は足先と違って太いから、両手でぐぐっと押さないとダメ~。

両手の親指を重ねてぐっと押すと、片手でやる倍の力がかかるから、是非両手指でどーぞ。

官足法22

ヒザ下を全部もんだら、ヒザの裏も忘れずに~。

ヒザ裏にはリンパ節が集中しているから、ここをほぐすと老廃物の流れがすっごくよくなるよ!


そしたら、ヒザ上ももんでね。

太ももはね、ふっといからもむのが大変!

私は足首から太ももは赤棒使ってるよ。

太ももはどこまでもめばいいかというとね。

付け根のそけい部までだよ。

官足法の本には、「ヒザ上10cmまでもまないと効果がない」って書いてあるけれど、実際にはそけい部までもまないと効果半減なんだって。

でもね、そけい部のもみほぐしを人にやってあげると、セクハラで訴えられちゃう☆

だから官足法は自分でやるのが一番なのさ!

このそけい部も、赤棒なら楽々。

官足法23

・・・って、先生はにこやかにヘンテコなポーズを取っていたよ・・・。

まあ、確かに人には見せられないけどね・・・その格好・・・。


最後に、①②③④のおしっこ関係の反射区をもんでおわり。

あとは白湯をたっぷり飲んでね♪



・・・・・・・・・・・・・


とまあ、本当にざざっと官足法のやり方を書いてみました。

軽い口調で書いたのは、最初にも書いたとおり、激痛だから。

特に、おしっこ関係の反射区は、初回は大抵ものすごく痛みます。

そしてやった後は尿意をもよおす・・・・。

官足法のデトックス効果、半端ないからね。


さ~あ、やってみよ~う!!



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| 官足法 | 14:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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官足法をやってみよう①

「官足法ってすごーい!」と、自分に効果がありまくりだったので書きました。

このブログを読んで興味を持ってくれた方もいらっしゃると思うので、簡単にですが官足法のやり方を書くことにします。

効果だけ書いても書き逃げって感じだものね(汗)




まず、足もみに必要なものは、これ。

官足法16

白湯、ハンドクリーム、タオル、もみ棒。

ハンドクリームは肌を傷つけないために塗るのでお手持ちのものでよいです。

タオルは、ハンドクリームで足とそのへんベタベタになるので、足の下に敷きます。

もみ棒は、効率よく反射区をもみほぐすことができます。


しかし、この4つの中でもっとも重要なものは、といえば、実は白湯

上記3つのものは、なくても行うことができますが、白湯だけはスルーしてはいけません。


まずは、足をもむ前に一杯。

官足法17

そして足をもみ終わった後にも一杯~。


曰く、足もみ前後各500ccの白湯を飲め、ということですが、そんなに飲めないよ!って方は、とにかくこまめに白湯を飲むことで対応してください。(私もいっぺんには飲めない~)

白湯は、老廃物を流してくれる魔法の液体。

足もみした後、白湯(もしくは水)を飲まないと、せっかく小さくなった老廃物が再び沈着してしまうので、効果半減なんです。

官足法の効果は、足もみ直後だけでなく何日も続くので、普段から白湯を飲むように心がけると老廃物がどんどん排出されます。

トイレの後も、必ず白湯を一口飲みましょう。

また、普段コーヒーやジュース、お酒をよく飲む方は、意識して白湯を飲むようにするとよいです。

私のマイボトルの中身は、最近めっきり白湯でございます。フフっ。


まずはこれが足もみ前の大基本~。


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| 官足法 | 15:36 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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赤棒の効果

老廃物だらけの足を改善すべく、官足法グッズの「赤棒」を使うことにした私。


「老廃物を潰すようなイメージで使ってくださいね」

と先生からアドバイスを受け、毎日使い始めました。

ちなみに赤棒はプラスチック製なので、お風呂で使ってもいいんですけど、直接肌に当ててゴシゴシすると痛いかなー、と思ってGパンやスエットの上から使ってます。

服の上からなら刺激が弱い・・・と思いきや!


使用後3日で!


官足法12

脚中がアザだらけに!!


うわわわわ、この状態でケーサツに「DV受けてます!」と言ったら信じられてしまいそう・・・・っ。


そんなに強くやった訳でもないのに、とにかくアザだらけ。

しかも、そのアザのできてる箇所というのは、赤棒でこするとゴリゴリと違和感がある場所ばかりでした。

「げげっ!大丈夫かな?」

と思って、講習で先生に聞いたり官足法の本を読んだりしたのですが・・・

曰く。

官足法13


「アザの上にアザを重ねてもんでこそ、効果あり」

「アザができるのは毛細血管がつぶれるせいだが、つぶれた毛細血管はじきにさらに強くなって再生する。だから、血管を3回は作り直すつもりでもむとよい」

「アザが引くときは、その場所の老廃物も一緒に持って行ってくれる」

etc・・・・


つまり、アザができるのは特に悪影響がないばかりか、むしろ官足法では

「アザができておめでとう!」

くらいな感じ?


まあ、それが本当かどうかはべつとして(スミマセン)、アザができて足がしびれるとか、歩けなくなったとか、痛くて仕方がない、という症状が全くなかったのも事実。


そして、この初めて官足法でできたアザ、2週間ほどそのままだったんです。

それがすーっとなくなった後は、同じようにもんでもここまでのアザはできなくなりました。


妊娠するとホルモンの影響で血管が弱くなる、と聞いたことがあります。

だから妊娠中は静脈瘤ができやすくなる、と。

そういえば、妊娠中は下肢静脈瘤だけでなく、腹部にいきなり青あざができたりして、「なんでこんなところに内出血なんかが・・」という経験があります。

その時弱くなった血管のままで過ごしていた訳なんですね・・・私。



さてさて、ビックリするようなアザにもめげず、その後赤棒を使い続けました。

これだけアザができたら、さぞかし効果も早いだろう~っ!

と期待していた割には、ずっと太足のまんまだな~、と思っていたのですが・・・・

赤棒を使い始めてから3ヶ月。

官足法14

あれっ?

なんか、足の形に変化が・・・?

官足法15

足首周りが細くなってきた!

足首の筋がキリッとみえてきて、ふくらはぎの筋肉もシシャモのようにくっきり浮き上がってきました。

えっ?って思って、試しに計測してみたら1センチほど細くなってました。

(ちなみに、冷房むくみした後官足法で2cm足首が細くなったので、その頃から比べると-3cmになります)

運動らしい運動はしていないので、100%官足法で足首周りがスッキリしてたことになります。



そうか~、20年かけて蓄積した老廃物を追い出すには、1ヶ月やそこらじゃ効果がないのね~。

でも3ヶ月で目に見える効果が出てきて嬉しいです♪


今でも、アザは、太い太いと思っている足首にはチラホラとできます。

でも2日くらいですぐにキレイに治っちゃうの。

そして最近よくできるようになってきたのが、ヒザ周りと太もも。

ヒザ周りや太ももなんて、足首やふくらはぎ以上に老廃物が溜まりまくってるらしく、3ヶ月続けてようやく中の方に溜まっていた老廃物が表面に出てきてくれた~、という感触があります。(だから前よりも痛い)

そして足のお肌がすべすべになってきたんですーっ。

太ももの裏のセルライトもやわらか~くなってきたし、長年ヒザがカサカサして毛穴ブツブツだったのですが、すべすべの膝頭に!

静脈瘤もまだあるけれど、静脈瘤で足が痛くなるということもなくなってきました。



おおお~、こりゃホントに赤棒で健脚・美脚ゲットできそうだわ!


ちなみに官足法グッズ、赤棒は3600円です。


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| 官足法 | 10:06 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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