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チエゾーさんち

マンガで綴る我が家の日常。海外育児応援しています!

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便秘の反射区

前回の記事で「便秘に官足法」と書いたのですが、参考までに反射区についてもふれておきます。


便秘、それは腸がうまく働いてくれないからなることが多いもの。

足裏の土踏まずのあたりには、こんな風に腸の反射区がぐるっとあります。

便秘の反射区1

何種類か腸の反射区が別れていますが、ぐるっとまとめてこれは「大腸」です。上行結腸・下行結腸(S字結腸)の下の方にかぶる感じで、盲腸や回盲弁の反射区もあります。

便秘になったり、おならブースカの腹部膨満感があるときは、この反射区がガッチガチになってることが多いんです。

どれくらいガチガチかというとですね。


便秘の反射区2

土踏まずに弦が張られてるみたいに!


私、そうでしたよ・・・・・。

土踏まずを初めてもんだときは、あまりの痛さに悶絶しましたよ・・・・。

普段そんなに便秘していないのに!?って思ったのですが、実はあちこち汚れがこびりついて取れていなかったのかも。

足をがっつりもんだ後は、「?!」な色とにおいのお通じがありますーっ。


そして、「足裏反射区をもめば出るけど、やめると元通り」という方にも朗報が!

足首にある「直腸筋」の反射区をもむと、よろしいのですよ!

便秘の反射区3

ここです・・・。

この反射区も、初めは相当痛いかもね・・・・。




ところで私はあまり便秘に縁がありません。

いや、昔はありましたよ。

でもある時、攻略法をあみだしたのです。

それは・・・・


便秘の反射区4

朝、お茶を飲みながらぼーっとする。


30分くらいこういう時間があると、お通じよくなります。

生化学的にも、朝ゆっくりすると副交感神経が優位になってリラックスするんですって。

確かに朝寝坊してバタバタすると、途端に便秘になっちゃう☆



これは10年くらい前に気がついたことで、それから早寝早起きの習慣をつけるようになりました。

足もみ&朝リラックスで、便秘知らず♪

おかげさまで、昔よりお腹はぺったんこです。



便秘にお悩みの方、お試しくださいませ。


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| 官足法 | 14:54 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

こんにちは。

こんにちは。ご無沙汰しております。
PeruのNatsukiです☆。(覚えてらっしゃいますか?)
早速ブログみて、やってみようとおもっているのですが、
棒がなくて、100きんで購入した、ぼつぼつのついた、あしふみ?
みたいのはあるんですが、同じような効果はでるでしょうか?
最近便秘に悩まされていまして。。。

| Natsuki | 2013/04/16 01:24 | URL | ≫ EDIT

Natsukiさん>

どうも、お久しぶりです♪お元気ですか?

足もみに興味を持ってくださってありがとうございます。棒は、先が尖って肌を傷を傷つけるおそれがないものならば(ボールペンなどは不可)なんでもよいですよ。
なければ手の指でもいいのですが、力を相当いれなきゃいけないので、手が疲れちゃいます(笑)。
足ふみ板(?)を利用する際は、土踏まずを重点的にぐいぐい踏むとよいです。土踏まずの後は、足をちょっと傾けて側面にあたるようにしたらいいかなぁ~。

海外の住居は、床がタイル張りだし靴生活だし、私の場合、日本より足への負担が大きかったです。
 今回足もみ健康法を覚えたら、足のむくみがスッキリ取れたのがビックリ!そして便秘やら生理トラブルやらもまったくなくなりました。さらに毎日「官足赤棒」でマッサージしてたらみるみるうちに脚とおしりが小さくなってきたー!(驚)

海外で入手しやすい、めん棒やすりこぎでやってみてはいかがでしょうか。
ちなみに足もみの先生は、「自分で木を削ってつくっちゃえば?」だそうです・・・。

| チエゾー | 2013/04/16 06:05 | URL | ≫ EDIT

はじめまして

はじめまして

私も足もみ勉強中で頑張って揉んでます
見てたら励みになりました
少しずつですが、体が健康になるのを実感しています

ブログを通して色々とお話していきたいと思いました

| よしえ | 2013/04/30 22:10 | URL |

よしえさん>

はじめまして!ブログ訪問&コメントありがとうございます。

私は足もみ歴、まだ半年くらいです。でもよしえさんと同じように、少しずつ体が健康になっていくのを実感しているので、毎日やめられない~(笑)のです。

足もみを始める前は、「病気→病院で薬をもらう→対処療法で効果は・・?」と思っていました。
でも足もみで結構な程度まで自分で体調を回復できるのがいいですよね!

また足もみについてもアップしたいと思います。
これからもよろしくお願いします。

| チエゾー | 2013/05/01 19:08 | URL | ≫ EDIT















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